Psicoterapia

Ansiedade

O transtorno de ansiedade comumente se manifesta como emoções de medo, pavor e inquietação, acompanhados de suor, inquietação, tensão e batimentos cardíacos acelerados.

Embora a ansiedade seja uma reação normal ao estresse, as pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade podem achar os sintomas físicos e mentais paralisantes, a ponto de não conseguirem administrar sua vida no dia a dia.

Quando eu devo buscar ajuda?

• Se sua ansiedade afeta sua rotina diária.

• Sua saúde está sendo afetada pelos ataques de ansiedade.

• Você percebe dificuldade com conversar com seus amigos e familiares sobre sua ansiedade.

• Você deseja aprender a lidar melhor com sua ansiedade

SAIBA MAIS

Queixas comuns

Depressão

A depressão frequentemente se apresenta como sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. Outros sintomas podem incluir mudanças no apetite, problemas de sono, fadiga e dificuldade de concentração.

As pessoas que sofrem de depressão podem achar esses sintomas debilitantes, a ponto de interferirem significativamente em sua vida diária.

Quando eu devo buscar ajuda?

• Se seus sentimentos de tristeza ou desesperança duram mais de duas semanas.

• Sua saúde está sendo afetada pela depressão.

• Você percebe dificuldade em manter relacionamentos ou desempenhar tarefas cotidianas.

• Você deseja aprender estratégias para lidar com a depressão

Problemas de relacionamento

Problemas de relacionamento frequentemente se manifestam como dificuldades de comunicação, desentendimentos frequentes, falta de intimidade ou confiança e sentimentos de insatisfação ou desconexão. Estes problemas podem ocorrer em qualquer tipo de relacionamento, incluindo conjugal, familiar e amizades.

Embora todos os relacionamentos passem por altos e baixos, problemas persistentes podem afetar significativamente seu bem-estar.

Quando eu devo buscar ajuda?

• Se os conflitos ou desentendimentos são frequentes e intensos.

• Sua saúde emocional está sendo afetada pelos problemas de relacionamento.

• Você percebe dificuldade em se conectar ou comunicar com seu parceiro, amigos ou familiares.

Problemas de sono

Problemas com o dormir podem se manifestar como dificuldade para adormecer, acordar frequentemente durante a noite, acordar muito cedo ou sentir-se cansado mesmo após uma noite de sono. Esses problemas podem levar a fadiga, dificuldade de concentração e irritabilidade.

Problemas de sono persistentes podem afetar significativamente sua saúde física e mental.

Quando eu devo buscar ajuda?

• Se você tem dificuldade para adormecer ou manter o sono regularmente.

• Sua saúde física ou mental está sendo afetada pela falta de sono.

• Você percebe dificuldade em manter sua rotina diária devido ao cansaço.

• Você deseja entender as causas subjacentes dos seus problemas de sono.

• Você deseja aprender estratégias para melhorar a qualidade do seu sono.

Abaixo estão alguns exemplos de situações comuns que levam as pessoas a buscarem terapia. Muitas vezes, o paciente que chega na terapia não tem um transtorno subjacente a ser tratado, comumente o que leva as pessoas a terapia são dificuldades com a própria historia de vida, situações cotidianas, comportamentos, emoções e pensamentos das quais elas querem aprender a lidar melhor. Em ambos os casos, a psicoterapia pode ser um espaço de autocuidado, acolhimento, aceitação e mudança.

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