O estilo de apego ansioso-evitativo

Padrões de apego ansioso-evitativo podem apresentar desafios significativos na criação e manutenção de relacionamentos saudáveis. Esse padrão geralmente se desenvolve na infância, quando os cuidadores respondem de forma inconsistente ou imprevisível às necessidades da criança. Quando adultos, pessoas com padrões de apego ansioso-evitativo podem enfrentar dificuldades na intimidade, evitando relacionamentos próximos ou envolvendo-se em dinâmicas de aproximação e afastamento.

Características comuns desses indivíduos incluem dificuldade em confiar nos outros, medo de rejeição, dificuldade em expressar emoções e uma tendência ao isolamento. Muitas vezes, aprenderam que não é seguro expressar suas emoções e necessidades, o que pode dificultar a vulnerabilidade e a comunicação nos relacionamentos.

Se você se identifica com esses padrões, é importante buscar apoio e desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento. A terapia pode ser fundamental para compreender e processar experiências passadas, fortalecer a resiliência emocional e desenvolver padrões de apego mais saudáveis. Com dedicação e tempo, é possível estabelecer relacionamentos gratificantes e romper com o ciclo de apego ansioso-evitativo.